Boerenkool Quinoa Burger
Deze vegetarische Boerenkool Quinoa Burger is een heerlijk burgertje van 40 gram vol met boerenkool, rode parika en quinoa.
Ingrediënten
Groenten (25% boerenkool, rode paprika, ui), water, tarwebloem, paneermeel (tarwe), zonnebloemolie, zaden (3% quinoa, zonnebloempit, pompoenpit, gierst, lijnzaad), vezels (tarwevezel, psyllium), vrije-uitloopkippenei-eiwit, knoflookpuree, zout, specerijen. Geproduceerd in een bedrijf waar ook pinda’s en noten worden verwerkt.
Voedingswaarde
per 100gr- Energie 879 kJ / 214 kCal
- Vet, waarvan 11.0 g
- Verzadigd vet 1.5 g
- Enkelvoudig onverzadigd vet 3.4 g
- Meervoudig onverzadigd vet 5.9 g
- Koolhydraten 19.4 g
- Waarvan suikers 2.1 g
- Voedingsvezel 6.0 g
- Eiwit 6.6 g
- Zout 0.9 g
Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal).
* Dagelijkse Referentie-Inname
Bereidingswijze
Koekenpan: 4-6 minuten op laag vuur. Af en toe keren. Oven: 8 minuten bij 180°C. Eenmaal keren.